长沙市疾病预防控制中心发布的全市死因登记报告信息系统数据显示，近3年来，长沙最常见的学生意外伤害主要有溺水、车祸、跌落及中毒等14种。…[详细]
游泳中常会遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩涡、急浪等，这时，要沉着冷静，按照一定的方法进行自我救护，同时，发出呼救信号。[详细]
空腹游泳会影响食欲和消化功能，引起头昏乏力；饱腹游泳影响消化功能，产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。餐后半个小时内不要游泳。酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。[详细]
游泳前做好准备活动，以改善身体各器官系统的状况，提高神经系统的兴奋性，有利于身体更好适应游泳的需要。同时，对于防肌肉抽筋和拉伤都有一定作用。[详细]
经常参加游泳锻炼可以增强体质，但是如果选择不好游泳的时机，不但会损害健康，甚至危及生命安全。以下几种情况是不太适宜游泳的，请大家一定注意。[详细]
衣、食、住、行，是人们生活中最基本的内容，其中的“行”，要涉及交通问题。同学们平日里上学、放学，节假日外出、旅游，除了步行以外，还要骑自行车、乘公共汽（电）车，路程更远的，要乘火车、乘船。所以，交通安全问题是我们必须重视的，要从小树立交通安全意识，掌握必要的交通安全知识，确保交通安全。[详细]
第一步：画一幅您家的平面图，在图上标出所有可能的逃生出口。第二步：在图上标出所有可能的逃生出口，如果是高层建筑，标出出门后疏散楼梯方向。第三步：如果可能，尽量为每个房间画出两条逃生路线。第四步：重点关注火灾发生时家里其他需要帮助的成员。第五步：在户外确定一个会合点。第六步：在户外给消防队打电话报警。第七步：一定记得演练您的火灾逃生计划。[详细]
“三要”主要是指：一要熟悉自己住所的环境；二要遇事保持沉着冷静；三要警惕烟毒的侵害。 “三救”主要是指：一选择逃生通道自救；二结绳下滑自救；三向外界求救。 “三不”主要是指：一不乘坐普通电梯；二不要轻易跳楼；三不要贪恋财物。[详细]
消防人员在火灾扑救现场，往往要面临复杂多变的各种情况，正确认识火场上的危险前兆，是保全自己、顺利完成灭火救援任务的前提条件。[详细]
迅速将病人移到阴凉通风地方，解开衣扣、平卧休息。用冷水毛巾敷头部，或用30%洒精擦身降温。喝一些淡盐水或清凉饮料。清醒者也可服人丹、绿豆汤等。昏迷者针刺人中、十宜穴或即送医院。[详细]
中暑是夏季危害人们身体健康的一种常见病、多发病。人在中暑之后常常很虚弱，在恢复过程中，应吃些较为清淡、容易消化的饮食，补充必要的水分、盐、热量、维生素、蛋白质等。[详细]
1、少吃多餐；2、吃辛辣食物；3、温水冲澡；4、多喝水；5、避免剧烈运动；6、使用冰袋；7、选好枕具；8、日间小睡；9、喝菊花茶；10、凉水冲手腕。[详细]
气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。[详细]
盛夏，人体大量排汗，氯化钠损失比较多，故应在补充水分的同时，注意补充盐分。每天可饮用一些盐开水，以保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。营养学家还建议：高温季节最好每人每天能补充维生素B1、维生素B2各2毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于人体健康。故在夏日应多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等，亦可饮用一些水果汁。[详细]
预防食物中毒，已成为人们普遍关心的热门话题。能显著降低食物中毒等食源性疾病的危险。具体七种做法。[详细]
食物中毒是指吃入食物中的有毒物质引起身体的不良反应，其中也包括化学药物中毒，有单发的也有群体的，轻者影响身体健康，重者甚至会危及生命。如何防止食物中毒？中毒后应如何自救？[详细]
旅途中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生，防止“病从口入”。旅行中的饮食卫生，主要有五个方面。[详细]
