红网专题：想要清凉，看过来……

　　红网长沙7月8日讯（实习生 隆素华 记者 廖洁）酷暑来袭，如若没有冷气助阵，如何才能HOLD住场面，打倒高温BOSS？各路网友凭借各自多年行走热浪之经验，或无私提供独家秘笈，或祭出独门“杀器”，网络江湖之中，一场降温大战不可避免。
　　
　　饮食教
　　
　　必备道具：绿豆、苦瓜
　　
　　@城关区卫生局：不少人夏季食欲会有所减退，并且饮食结构也不合理，因此大家应注意避免暴食生冷、油腻之物，以清淡为主。如条件允许，可煲一些绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等，对于防暑降温有很好的功效。
　　
　　@衢州气象：最热的时候，要尽量避免外出；饮食要以清淡为主，多吃苦瓜、萝卜等清热的新鲜蔬菜，多吃水果，多喝水和绿豆汤等解暑饮品。
　　
　　@naimin500：既经济，又有效：白开水
　　
　　@淄川交警：嗨，各位亲们，快去喝杯水，有条件的喝点绿豆汤，天气好热的，注意防暑降温啦，适当的时候补充些能量啦啊呜~~
　　
　　@陕西省防雷中心：苦瓜能清热泻火，能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑。番茄有养颜美容、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等问题。而绿豆是有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。盛夏酷暑，喝些绿豆粥，甘凉可口，防暑消热。
　　
　　居家派
　　
　　必备道具：水
　　
　　@成都共青团：【夏日防中暑妙招】1、室内外温差不要太大。2、如果家里没有空调或降温电器，则可在室内放一盆水，避免脱水。3、在吃冰冷食物时，最好先在口中含一会儿，既能帮助降温，也能让消化系统免受突然冲击。4、防暑也要除湿，出汗后要清洗体表汗液。5、注意营养。6、注意防晒。
　　
　　@三晋都市报：【环保降温太原老太有妙招】每逢入夏遇高温时，太原市的董老太，都会在自家卧室的地上铺一块竹凉席，并把家里洗脸盆、盛水桶等都盛上凉水，放在凉席四周，然后躺在凉席上午休。这种降温方式，无疑很环保，但效果如何？您不妨亲自体验一把
　　
　　@懒羊羊不懒不习惯：寝室里面建起游泳池？相信各位想都没想过吧。但是我们就这样弄了。虽然只是个小号的，但是泡泡冰水、吃吃泡面……这个节奏真心不错。
　　
　　@阿布泡泡爱猫咪：来泼一盆水吧~瞬间就凉快了~
　　
　　雷人观
　　
　　必备道具不限，亦可不使用道具
　　
　　@徐零而：快速解暑法掐掐肚子、除了照镜子，看银行卡余额，看心上人的QQ签名……实在不行就给喜欢的人表白吧！不一会心就凉了……
　　
　　@百鬼夜行1943：炎炎夏日，面对闷热的天气，你的夏日防暑利器是？---------是停止思考
　　
　　@SH-Alvin小辉哥：看看你的银行卡，看看镜中的你，再看看睡在你身边的那头猪，你的心就慢慢的，慢慢的凉了～
　　
　　@紫棠木槿：晚上，一个人吃着面包看恐怖片，不知是吃多了不舒服还是看恶心的场面不舒服，反正到最后面包吃不下了，看到恐怖片的结尾竟然还会笑场，莫非我笑点太低？窗外的雨点不断的拍打着窗户，感觉身上凉飕飕的，一阵恶寒……
　　
　　官方秘技：冷水冲手腕
　　
　　@人民日报:【桑拿天，冷水冲手腕】北京大学第一医院普外科副主任医师吴涛建议，夏季想要消暑可以每隔几小时就将手腕置于水龙头底下，用凉水冲洗，每次3—5秒钟。这是因为手腕处的血管密集，凉水冲洗既能迅速带走体内的多余热量，还可以降低血液的温度，起到凉血解毒的作用。暑天炎热，不妨一试。