□宋丽卿（防灾科技学院）

近日，一线城市上班族纷纷涌向洗头店午睡的现象在社交媒体上引发了广泛的讨论。不仅如此，越来越多的白领选择在午休时间走进商场按摩椅、按摩店甚至私人电影院，通过付费的方式享受一段宝贵的午睡时光。（12月4日 《凤凰周刊》）

付费午睡的兴起，反映了市场对白领需求的响应。从经济角度来看，随着收入水平的提高，白领们愿意为更好的午休体验支付费用。从心理角度来看，付费午睡不仅仅是为了更好地休息和个人对健康和生活质量的重视，更是一种对工作焦虑的心理缓解。“只要中午就能把我从写字楼里的工位上吸走，从味、嗅、听、视、触激活褪黑素，我就满意了。”“最好不要在工位，最好别出现在公司，如果能不拿手机，那就更美满了。”网友们的讨论字字句句都反映了上班族对午休时间从工作中“抽离”的渴望。也正是这种渴望反映出现代社会的焦虑情绪。

午睡，这一看似简单的生理需求，在一线城市却成为了一种奢侈。许多上班族每天面对的是高强度的工作压力和长时间的通勤时间，到了午休时分，往往只能选择在狭小的工位上小憩片刻。即使是在工位上休息，身心也依然保持着紧绷状态，并没有得到真正的放松。然而，有效的午睡对于恢复精力、提高工作效率至关重要。因此，上班族们愿意额外支出费用，在紧绷的工作日寻得一小块“栖息地”以获得短暂的喘息。

美国心理学之父罗洛梅在《人的自我寻求》中说道：“人的心理问题和社会进程是息息相关的。现代社会变化太快，追捧的价值观也不断变化，人们难以找到安全感，而这会极大地消耗人们的内心力量。内心力量的极度匮乏，又让人们只能由外界来决定自己是谁，自己感觉如何、自己想要什么、自己该做什么，而不是由自己的内心说了算。”按照罗洛梅的观点，正是内心力量的匮乏，人们才只能依靠外界来判断自己，产生焦虑的情绪，致使极度渴望从岗位中抽离。

付费午睡为都市工作者提供了一种短暂的放松方案，但并不能从根本上解决都市人的焦虑和压力问题。对抗焦虑的根本是从自我出发，建立自我意识，强化内心的力量。只有拥有了清晰的自我意识，才能清楚地知道内心真实的渴望，按照内心的标准生活。才不会随波逐流，被外部的标准、规则推着往前走，被焦虑的情绪所裹挟。

付费午睡的背后，是都市上班族在焦虑中寻找片刻喘息的无奈选择。然而，正是这些无奈的选择，悄然间也唤醒了都市人对生活质量与个人福祉的深刻反思。随着付费午睡等服务的兴起，社会应更加关注职场人士的心理健康与工作环境优化。同时，职场工作者也因重视自己的焦虑情绪，学会正确排解焦虑，健康生活。