□许伊萌 蒋逸睿 李舜（山东大学）指导老师：林昱君

“已经干了半个小时活了，奖励自己摸鱼一会！”“拼老命起床来上早八了，我要点杯奶茶奖励自己！”“又活了一天，我要奖励自己吃顿好的！”

你或许也在日常生活中这样“哄”自己，或者看到过别人这样“哄自己”。近段时间来，“奖励型人格”一词开始在年轻人中流行起来，它是指用物质一类的外部奖励，换着花样来“哄”自己开心，追求放松、愉快和满足感的人格特质。年轻人在面对生活中的压力时，越来越多地通过这种外部奖励的手段来犒劳自己，以此缓解压力，忙里偷闲舒缓心情。这样的行为也席卷了社交平台和年轻人的生活，引起了广泛的讨论。这种看似普通的奖励背后，折射出的是当下青年群体对内驱力、个人成长与心理平衡的全新探索。

“奖励型人格”的流行，折射出当代年轻人生活方式和心理状态的变化。在高压、快节奏的社会环境下，外部竞争日益激烈，很多人感到无力与疲惫。外部驱动力对人们的激励效果正在减弱，反而让人们更倾向于依靠内部驱动来调节状态。而时不时的“哄哄自己”就是年轻人寻找内驱力的一种体现。

但在“奖励型人格”火热当下的同时，一些人也对此表示质疑，他们认为“奖励型人格”是一种本末倒置的行为，强调奖励会让人失去对目标本身意义的追求，从而陷入为了奖励而行动的循环，是一种不够自律的表现。

实则不然。当下社会生活节奏加快，年轻人在生活、学习和工作中都面临着更大的压力，巨大的压力已经让外部的驱动力难以奏效。中国青年报社会调查中心的一项调查显示，94.8%的受访青年感觉自己的生活开启了“倍速键”。59.6%的受访青年认为目前社会节奏加快、个人被动跟随，47.0%的受访青年认为当下自己竞争压力大。调查还显示出，87.8%的受访青年会时不时给生活降点速。人们越来越追求身心的愉悦健康。在压力之下，外部驱动的效能降低，年轻人需要来源于自身的内驱力。“哄哄自己”不是一味的放纵，为自己的懒惰寻找开脱的理由，而是平衡内在动机和外部驱动，摆脱烦闷生活的桎梏，寻求源于内心的成长。

在当前反对低效内卷的社会声潮下，年轻人自我关怀意识加强，他们越来越关注自己，寻求稳定的内核。在蜂鸟调研发布的《内卷现象调查报告》显示：45%被访者认为内卷行为不应该效仿，61%被访者认为内卷使自己感到疲惫，并严重压缩自己运动、休息时间，无法从恶性循环中脱离出来。在这样的环境中，年轻人越来越关注自我的身心健康，自我关怀的意识加强。在低效内卷的侵蚀下，一味的“鞭策”自己会让人陷入痛苦的泥潭，而更多的关注自己的心理状况，时而“哄哄自己”则是一种精神按摩，让紧绷的弦能够放松，让高压下的生活能够张弛有度。

从祛魅文学，NPC文学，到草台班子文学，再到“哄哄自己”文学。年轻人不慕强，先祛魅，一方面有些看破现实的无奈，但更多的是，年轻人越来越把目光放到自己身上，不再执着于既定的路径，他们学会“哄”自己，安慰自己，他们不再盲目崇拜，苛责自己，而是修炼自己，关注自己，追求稳定的内核。他们没有把人生当做苦行，他们不是不够努力，而是看清了道路后平稳地走下去，健康地生活。