□王子壬（郑州大学）

在当今社会，随着“内卷”越来越严重，我们似乎总是在加速步伐、苛求完美；可当我们感到疲惫，想要停下脚步休息时，却被一种“休息羞耻症”的情绪环绕。不安和愧疚的感觉使我们不能静下心来好好放松，无形的压力逼迫我们继续前进。

“休息羞耻症”是一种社会心理现象，即对休息和放松感到羞耻或内疚的心态。人们可能因为社会压力、自身要求或他人期待，觉得自己无法享受休息时间，或者感觉应该一直保持忙碌的状态。在功利思维的引导下，许多人认为，只有不断工作、不断产出才能体现自己的价值，而休息则被视为懒惰、懈怠的表现。这种思维模式的形成，既源于社会文化的影响，也与个人的心理认知有关。然而，正是这种功利思维导致了“休息羞耻症”现象的出现。

在这种思维模式下，休息和娱乐是要有正当理由的。比如“适当休息是为了提高效率”“生病了不得不休息”等；而“没有任何原因，我只是疲惫了，需要休息”这句话难以从人们口中说出。仿佛我们一直在强调，休息不是自愿的，只是迫不得已，这就掉入了“功利”思维的陷阱。韩炳哲在《沉思的生活，或无所事事》中说：“你不是为了什么去做一件事情，你做这件事情就是这件事本身。”休息只是为了休息，为了让我们从强压的环境中暂时脱离，恢复体力和精神。我们不应在心里将“休息”的权重降低，它不是通往成功的手段，而是滋养身心的必需品。我们每个人都天然地需要休息，毕竟人类不是机器，没有人可以一直不眠不休，所以休息不该感到羞耻。

那么，该如何跳出“功利思维”的牢笼？在“成功学”泛滥的今天，许多人被一种扭曲的价值观所裹挟，认为只有不断追求成功与成就，才能实现人生的价值，获得幸福。这种观念不仅让我们失去了对幸福的正确感知，更让我们在追求成功的过程中身心俱疲，迷失自我。其实幸福不止功成名就，寻找无所事事的生活态度也是一种幸福。让我们静下心来审视自己的内心：“我们想要的到底是什么？”而不是被所谓的社会认可的“成功”牵着鼻子走。

让我们重新审视“休息”与“幸福”的关系，打破“休息羞耻症”的枷锁；让我们学会正视自己的休息需求，摆脱不必要的心理负担，让身心得到充分的滋养和恢复；让我们在忙碌与休闲之间找到平衡，让心灵得到真正的释放与滋养；让我们每个人都敢于说出那句“没有任何原因，我只是疲惫了，需要休息”。