长沙晚报讯（记者 彭放 通讯员 胡劲松）冬季，糖尿病患者血糖难以控制，容易造成病情加重，发生并发症。长沙市疾控中心提示：糖尿病患者安全过冬，要注意科学饮食、保持皮肤清洁、积极治疗慢性病、注意足部保护、适量运动，定期监测血糖。

　　冬季人的食欲较旺盛，糖尿病患者应合理控制主食，多吃清淡素食、粗粮杂面，保持七分饱，忌食甜点、油腻厚味食物。感觉饿时，可在三餐间吃一些豆制品、乳类、水果等。

　　冬季皮肤易干燥，糖尿病患者应注意保暖，勤用温水洗澡，保持皮肤清洁，涂一些保湿霜，防止皮肤干裂，出现皮肤破损应及时治疗。

　　寒冷天气血糖易升高，尤其是气温骤降时血糖、血压升高明显，易发生心梗、脑梗和脑出血。糖尿病患者要定期咨询医生，调整用药，特别要预防感冒引起的呼吸道感染和肺部感染，建议接种流感疫苗。

　　糖尿病患者应穿宽松的鞋袜、厚底鞋，每晚用45℃左右的热水泡脚15分钟，改善局部血液循环。如果足部皮肤出现破损应积极治疗。

　　糖尿病患者应适当参加运动，刺激胰岛素分泌，有利于血糖保持平稳。餐后半小时运动，有助于控制餐后血糖。

　　经常监测血糖能及时发现问题并进行治疗，病情较轻者可每周测1次，病情较重者可在每天空腹、餐前、餐后2小时、睡前、凌晨1至3时各测1次血糖。