长沙晚报讯（记者 徐运源 通讯员 成正雄）近日，长沙一名35岁男子酒后踢球猝死的消息在朋友圈传播，市民纷纷表示惋惜。酒后运动有这么危险吗？酒后哪些事情不能做，应该注意些什么？记者采访了相关专家，请他来为市民答疑解惑。

　　记者了解到，10月23日22时左右，长沙某足球公园一名男子因踢球突然晕倒。急救人员赶到现场时，男子已经死亡。“酒后运动造成的猝死屡见不鲜。”长沙市药学会常务副会长王向锋研究员表示，喝酒本身会造成心跳和血液循环加快，而运动又增加了心肺等脏器的负担。即使对于身体健康的人来说，酒后运动也容易引起严重后果。他提醒，酒后不要运动，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时锻炼会加重脱水危险，“酒后游泳更危险，会引起低血糖性晕厥、头晕、腿部抽筋等。少量饮酒后，可适当运动，比如散步等。”

　　王向锋还提醒，酒后不要吃醒酒药，因为醒酒药可暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。“建议多喝水，另外，还可以喝运动饮料，补充电解质。”此外，酒后不要立刻洗澡。洗热水澡或蒸桑拿容易加重醉态，导致恶心呕吐甚至晕厥；洗冷水澡，可能会导致血管破裂、感冒等。酒后也不要立刻睡觉，睡觉时人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。“酒后千万别睡电热毯，尤其是有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。因为酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。若感觉冷，可用羽绒被或者是热水袋保暖。”王向锋强调，酒后不要吃退烧药，也不宜喝咖啡、浓茶及汽水。