——本文系红网第二届全国大学生“评论之星”选拔赛参赛作品

　　西南大学在中心图书馆4楼自主阅读室开设了“脱机自习室”，进入自习室需将手机交给工作人员代为保管。据悉，这个自习室开设近一周，有学生坚持了530分钟不使用手机，也有学生十多分钟就熬不住了。（11月21日《重庆晨报》）

　　很多人患上了手机依赖症，到哪儿都能看见低头族，隔几分钟就得把手机拿出来刷刷微博、逛逛朋友圈，生怕在这两三分钟的时间里错过了什么重大消息，三分钟不用手机就感觉自己被全世界孤立了。朋友聚会已经没有办法全程面对面进行沟通，说不到三句话，就习惯性掏出手机来看两眼。没带手机出门，就非常没有安全感，失魂落魄，心里空落落的，分分钟想着“必须得回去一趟拿手机”，丢下手机就像丢了魂一样。

　　当然，越来越多的人认识到智能手机所带来的危害，类似于“脱机自习室”的活动层出不穷。很多高校都在践行无手机课堂，要求学生上课前将手机关机并装在固定的袋子里，下课后再将手机拿走；还有众多民间组织，发起了放下手机，拒做低头族的活动，活动形式不尽相同，有的规定每天用手机的时间，极端一点的则是完全抛弃手机；聚会活动上，大家都把手机都交出来，谁的手机先响，谁就会遭受到惩罚。

　　不能否认，这些活动出发点是好的，也能唤醒我们拒绝做低头族的意识。但是，解铃还需系铃人，就脱机自习室而言，即使有人把手机放在了固定的地方，自习的时候若是身在曹营心在汉，坐立不安，就算坚持了几个小时甚至是一天 ，学习效果也并不好。如此一来，这样的活动，对其个人来说，就变成了形式主义，很容易自己感动自己。

　　要想根治手机依赖症，我们需要找到其症结所在。过度依赖手机，其折射出来的问题是信息焦虑和存在感的缺失。在高节奏、快速度的社会运转节奏下，生活变成了适应，人的价值被削弱，存在感得不到应有的体现。而在手机所架构的虚拟世界里，自己则能拥有信息权，通过不停刷屏，时刻关注最新的动态，寻找与人交流的共同话题，然后发表个人观点，能以零成本迅速得到别人的反馈，能够借此寻找到一种依托于符号之上的存在感与自我价值。

　　“脱机自学”的活动虽好，但对不同的个体来说，不是走到哪里都有这样的活动来时刻提醒你，放下手机，专心工作。参与一两次这个活动也并不能解决上述问题。要想根治手机依赖症，我们应该自觉将这样的活动日常化，在平时生活中，有意识地把手机放到一边，通过做一些其他的事情转移自己的注意力，能够不用手机完成的事情，尽量不用手机，慢慢戒除对手机的过分依赖，让手机回归“人类工具”的角色。

　　文/杨雄（西南科技大学）