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斗姆岛内的仙趾石。
红网福建11月15日讯(时刻新闻记者 王宇晨)在烟波浩渺的官井洋西面，有个叫斗帽的岛屿。这岛名的“帽”字是取代宁德方言同音字的“姆”而来。斗姆岛地处三都澳中心区域，岛上怪石嶙峋，历来有天湖明珠之称。为感受斗姆文化、品渔城风情，14日，“清新福建海丝行”队伍走进斗姆圣地，领略其浓厚而独特的内海洋文化。刚入景区，便会看见一个奇特的组合会意字，从上往下看，依次是“天人合一”；从下往上看，则是“一口吞天”。虽然这字是后人题写的，但其中的哲学意思可说是意味深长。
岛内有名扬海内螺壳岩，迷宫洞、斗姆石城等海蚀奇观，鬼斧神工、惟妙惟肖。凿于悬崖绝壁的海滨栈道，可以领略海上步行的惊险与惊喜。
古语有云：“山不在高，有仙则名。”斗姆岛像是仙迹留存，遍地神话的一方宝地。登到高处的斗姆亭，视野一片开阔，海上渔城尽收眼底，游览时还能听到斗姆娘娘、小白龙的传说，在感受神奇景观之时，也能被这里浓厚的神话气息所感染。